Bodybuilder doing biceps workout with barbell.
Culturista haciendo ejercicios de bíceps con barra.

¿Qué músculos intervienen en el ejercicios de Curl con barra?

Ejecucción del ejercicio de Curl con barra

A la ejecución del ejercicio de Curl con barra la veremos en 2 pasos simples pero super efectivos.

Tome una barra en supinación y déjela en extensión completamente al brazo con las palmas mirando hacia adelante. Los pies separados y alineados con los hombros. Recuerda que el abdomen siempre tiene que estar firme para ayudar a la postura los glúteos la hacemos hacia adentro.

En movimiento perfecto es mover la barra dejando quieto el codo y que llegue lo más cerca a los hombros, esperamos unos segundo y bajamos lentamente a la posición inicial. Recuerda siempre mirar hacia adelante para no alterar la posición del cuerpo.

Octavio nos explica como en este video.

Recuerda que:

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